Qu’est ce que la gestion de stress? [PDF]

Voila un cour gratuit sur la gestion de stress et comment le gérer ? télécharger gratuitement votre cour sur la gestion de stress en format [PDF]. Ce cour, est destiner aux étudiants qui sont intéresser de comprendre la gestion de stress. Ce cour est bien très bien expliquer, il permet au étudiants d’apprendre la signification de stress et comment le gérer et le combattre.

Qu’est-ce que le stress?

Le stress est la réponse de votre corps aux changements de votre vie. Parce que la vie implique un changement constant (allant du changement de lieu de la maison au travail chaque matin à l’adaptation aux changements majeurs de la vie comme le mariage, le divorce ou la mort d’un être cher), il n’y a pas de moyen d’éviter le stress.  C’est pourquoi votre objectif ne devrait pas être d’éliminer tout le stress, mais d’éliminer le stress inutile et de gérer efficacement le reste. Il existe certaines causes courantes de stress que beaucoup de gens connaissent, mais chaque personne est différente.

Cet article contient :

  1. Qu’est ce que le stress?
  2. Les différentes réactions liée au stress.
  3. Conseils efficaces pour combattre le stress.
  4. Gérer son stress en situation d’examen.
  5. Exercices de relaxation pour les étudiants stressés.

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